Miksi elimistösi tarvitsee unta ”KUNPA nukkuisin yöni kunnolla!” Tämä on nykyään tavanomainen huolenaihe. Monet ponnistelevat jatkuvasti voimiensa äärirajoilla, ja päivittäinen stressi sekä nykyajan elämän aiheuttama jännitys vaatii veronsa.
Hiilihydraatit ovat ryhmä orgaanisia yhdisteitä, jotka koostuvat hiilestä, vedystä ja hapesta.Niitä ovat esimerkiksi sokerit, tärkkelys ja selluloosa.Hiilihydraatti on yksi kolmesta perusravintoaineesta.Hiilihydraattien empiirinen kaava on C m (H 2 O) n.Sana hiilihydraatti tuleekin suoraan sen rakennekaavasta, hiilen hydraatti.. Yksinkertaisimmat hiilihydraatit, mono- ja disakkaridit
Myös ihminen travitsee energiaa. Energiantarve on yksilöllistä ja riippuu mm henkilön painosta, pituudesta, lihasmassasta, sukupuolesta, iästä ja aktiivisuudesta. Urheileva 18 vuotias mies tarvitsee enemmän kuin 40 vuotias toimistotyötä tekevä nainen.
Vauvat ovat syntyessään lähes steriilejä, mutta äidin bakteerit alkavat heti siirtyä lapseen. Kun ihminen kuolee, bakteerit alkavat syödä kehoa ja lahottaa sitä. Bakteerit vaikuttavat siis ihmiseen elämän aikana monella tavalla, mutta erityisen suuri merkitys niillä on esimerkiksi aineenvaihdunnassa.
Unen tarve on yksilöllistä. Tyypillisesti aikuisen ihmisen katsotaan tarvitsevan unta noin 7–9 tuntia vuorokaudessa, mutta tunnetaan myös tapauksia, joissa ihminen tarvitsee unta selvästi enemmän tai vähemmän. Nuorten unentarve on tyypillisesti hieman aikuista suurempi, noin 8–9 tuntia. Jos herätys on aamulla kello 7.00, nukkumaan pitäisi siis mennä viimeistään kymmeneltä.
Miksi elimistösi tarvitsee unta ”KUNPA nukkuisin yöni kunnolla!” Tämä on nykyään tavanomainen huolenaihe. Monet ponnistelevat jatkuvasti voimiensa äärirajoilla, ja päivittäinen stressi sekä nykyajan elämän aiheuttama jännitys vaatii veronsa. ”Kun ihminen vaipuu uneen”, todetaan tietosanakirjassa The World Book
Proteiinien tehtävät: Proteiinit eli valkuaisaineet ovat sekä suoja- että energiaravintoaineita. Proteiineja tarvitaan kehossa lukuisiin eri tarkoituksiin ja niistä saadaan myös energiaa.
Kehosi tarvitsee vettä hengittääkseen. Keskimäärin ihminen menettää puolesta litrasta yhteen litraa vettä päivässä ainoastaan hengittämällä. Keuhkot koostuvat 80 prosenttisesti vedestä, ja jotta ne voisivat vastaanottaa happea ja poistaa hiilidioksidia tehokkaasti, niitä on kosteutettava jatkuvasti.
Kysyimme kesälomaansa viettäviltä lapsilta mitä ihminen tarvitsee. Kuten sananlasku sanoo: totuus kuullaan lasten suusta. Ulkoministeriön Mitä ihminen tarvit
